Jesteś tutaj: smakoszanka.pl > Błędy > Ból podczas wysiłku

Ból podczas wysiłku

Niejednokrotnie zdarza się, że treningowi towarzyszy ból. Mówi się, że należy z nim walczyć i pokonywać własne słabości. Jednak niektórzy z nas mogą wziąć tę radę do siebie i nie zwracać uwagi na dolegliwości ruchowe, towarzyszące danemu ruchowi. Kluczem do sukcesu jest określenie czy nieprzyjemne uczucie spowodowane jest zwyczajnym zmęczeniem czy też kontuzją. Pozwoli nam to na uniknięcie rozwoju kontuzji bądź jej powstania. Nie powinniśmy trenować za wszelką cenę, a gdy poczujemy, że ruch w danej płaszczyźnie powoduje nieprzyjemne kłucie bądź ucisk, dobrze byłoby przerwać trening. Kontynuacja ćwiczeń w momencie, gdy doszło do uszkodzenia jakiejś ze struktur może zaowocować wielomiesięczną rehabilitacja i wykluczeniem ze sportu na dłuższy czas, a niejednokrotnie doprowadza do konieczności rezygnacji z tak aktywnego życia jak dotychczas.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.