Jesteś tutaj: smakoszanka.pl > Zdrowe odżywianie > CAŁA PRAWDA O SŁODZIKACH

CAŁA PRAWDA O SŁODZIKACH

W ostatnich czasach słodziki zyskały bardzo złą opinię. Mówiono o nich, że rakotwórcze, że niezdrowe, że zwiększają apetyt. Co ważne, oskarżenia te nie mają żadnego uzasadnienia w badaniach naukowych. Aspartam, który jest jedną z najdokładniej zbadanych substancji na świecie, również pod względem zwiększania ryzyka podatności na nowotwory, podczas eksperymentów nie wykazywał takich właściwości u ludzi. Co ze zwiększaniem apetytu? Może rzeczywiście tak się dzieje, jednak nie za sprawą aspartamu, a naszego mózgu. Osoba, która wie, że dzięki obecności słodzika posiłek jest niskokaloryczny, pozwala sobie na zjedzenie go w większej ilości.
Według specjalistów używanie słodzików, oczywiście z umiarem, może przyczynić się do zwalczenia nadwagi i otyłości. Przechodząc na dietę, najtrudniej jest wyeliminować słodycze, od których organizm jest zwyczajnie uzależniony. Dlatego by ograniczyć kaloryczność i zachować słodki smak, można wprowadzić substancje słodzące zastępujące tradycyjną sacharozę. Oczywiście zastrzega się, że samo zastąpienie cukru nie wystarczy. Aby zrzucić zbędne kilogramy, należy przestrzegać także zasad zdrowego trybu życia, wprowadzić racjonalną dietę i aktywność fizyczną.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.