Jesteś tutaj: smakoszanka.pl > Dieta > CHROM NA ODCHUDZANIE?

CHROM NA ODCHUDZANIE?

Coraz częściej pojawiają się preparaty, które chwalą się dużą zawartością chromu i gwarantują wspomaganie odchudzania czy utratę chęci na słodycze. Jaka jest prawda? Chrom w naszym organizmie jest pierwiastkiem niezbędnym w metabolizmie cukrów. Normalna, zdrowa dieta dostarcza odpowiedniej ilości tego mikroelementu, gdyż jest on potrzebny w niewielkich ilościach. Nie oznacza to, że im więcej go weźmiemy, tym bardziej podkręcimy metabolizm i zmniejszymy tym samym wagę ciała. Zamiast tego, nieograniczone ilości chromu doprowadzane w postaci suplementów diety mogą powodować zatrucie tym pierwiastkiem.
Pomyłka dotycząca właściwości chromu wynika ze złej interpretacji badań naukowych. Zauważono, że osoby z jego niedoborem mają zaburzenia glikemii (stężenie glukozy po spożytym posiłku). Skoro tak, po ustabilizowaniu jego poziomu, glikemia także się polepsza. Stąd wniosek, że chrom może przydatny w odchudzaniu, co zdecydowanie jest błędnym stwierdzeniem. Tak samo chrom nie do końca zmniejsza zapotrzebowanie na słodycze. Najzdrowszą opcją jest zdecydowanie odrzucenie słodkiego, bez przyjmowania chromu z zewnątrz.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.