Jesteś tutaj: smakoszanka.pl > Błędy > Cudzy plan treningowy

Cudzy plan treningowy

Bardzo często, gdy chcemy zacząć ćwiczyć, szukamy informacji w Internecie. W końcu już dawno temu stał się on skarbnicą wiedzy i to właśnie tutaj poszukujemy wszelkiego rodzaju porad i rozwiązań problemów. Jednak znaleziony w sieci plan treningowy wcale nie musi być tak dobrym rozwiązaniem, jak nam się wydaje. Na początku warto uświadomić sobie, że ćwiczenia zostały rozpisane pod wymagania, potrzeby i możliwości konkretnej osoby, którą nie jesteśmy. Z tego względu nie powinniśmy przejmować dostosowanego indywidualnie planu treningowego. Może on nie tylko nie przynieść nam oczekiwanych rezultatów, ale również przyczynić się do powstania ewentualnych kontuzji. Jeśli zwykłe ćwiczenia są dla nas błahostką, warto skorzystać z pomocy trenera personalnego, który zajmie się nie tylko tworzeniem listy odpowiednich dla naszej osoby ćwiczeń, ale także ustali dietę, współgrającą z przygotowanym zestawem. Nie powinniśmy na własną rękę eksperymentować z własnym zdrowiem, bo jak wiadomo, mamy je tylko jedno, a konsekwencje pochopnej decyzji mogą się za nami ciągnąć przez całe życie.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.