Jesteś tutaj: smakoszanka.pl > Dieta > Dieta białkowa

Dieta białkowa

O diecie białkowej zwanej inaczej dietą Dukana krąży wiele pogłosek. Kilka lat temu była najpopularniejszym rozwiązaniem na zrzucenie kilkunastu zbędnych kilogramów. Swoją popularność zawdzięcza temu, że przy jej stosowaniu nie musimy ograniczać ilości spożywanego jedzenia, ani dbać o regularne jedzenie posiłków. Mimo, że przynosi ona szybkie rezultaty, to nie jest bezpieczna. Dieta polega na tym, że przez określony czas spożywamy wyłącznie białko, które danego dnia musi pochodzić z jednego źródła. Kuracja podzielona jest na fazy, a po jej zakończeniu należy przestrzegać diety raz w tygodniu, rezygnując z produktów innych niż białko. Dieta przynosi tak dobre rezultaty, ponieważ do spalania białka zużywana jest znaczna ilość energii. Jednak, gdy nie dostarczamy do organizmu innych produktów, pojawiają się problemy zdrowotne. Takie postępowania znacznie obciąża serce i nerki, może prowadzić do nieodwracalnych zmian chorobowych. W końcu pojawia się też niedobór wszelkiego rodzaju witamin i minerałów. Nie można powiedzieć, że rozwiązanie nie jest skuteczne, ale warto pochylić się nad konsekwencjami jego zastosowania. W końcu zdrowie powinno być dla nas zawsze priorytetem.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.