Jesteś tutaj: smakoszanka.pl > Dieta > Efekt jo-jo

Efekt jo-jo

Efekt jo-jo to coś, o czym słyszał każdy z nas, niezależnie od tego, czy dotknął go bezpośrednio. Na początku warto wyjaśnić, czym jest to zjawisko. To nic innego jak powrót zrzuconych kilogramów ze zdwojoną siłą. Zazwyczaj mamy z nim do czynienia wtedy, gdy decydujemy się na zbyt duże ograniczenie kaloryczności posiłków i przechodzimy na bardzo drastyczną dietę, marząc o idealnej sylwetce. Nasze postępowanie to znak dla organizmu, że trzeba magazynować wszelkiego rodzaju substancje, bo nie są one dostarczane na bieżąco. W rezultacie, wszystko co zjemy, organizm stara się przerobić na tłuszcz, którego chcemy się przecież pozbyć. Przy powrocie do normalnego odżywiania, zjedzeniu słodyczy bądź zwyczajnej chwili słabości, możemy być pewni, że przytyjemy. Uniknięcie powrotu do poprzedniej sylwetki jest możliwe wyłącznie wtedy, gdy odchudzamy się stopniowo i świadomie, nie fundując swojemu organizmowi huśtawki. W końcu ważne jest to, by mógł on czerpać energię z pożywienia, a nie tylko ze zgromadzonych we wcześniejszym czasie zapasów.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.