Jesteś tutaj: smakoszanka.pl > Zdrowy tryb życia > Jedz śniadania

Jedz śniadania

Jedzenie śniadań to chyba jeden z najbardziej kontrowersyjnych wśród rówieśników tematów. Jedni jedzą, drudzy nie. Jedni nie lubią, inni nie mają czasu, a znajdą się też tacy, którzy uważają, że to pozwoli im schudnąć bądź mniej zjeść w ciągu całego dnia. Jednak prawda jest zupełnie inna. Od lat wiadomo, że śniadanie jest posiłkiem, podczas którego możemy pozwolić sobie na najwięcej swobody. To podczas niego możemy wprowadzić cukry w postaci owoców, które dadzą nam energię od samego rana, a także produkty pełnoziarniste, zapewniające ją na nieco dłuższy czas. Każdy z dietetyków może powiedzieć, że śniadanie bez względu na wszystko powinno się spożywać i to do godziny po przebudzeniu. To, co spożyjemy mamy szanse spalić w ciągu naszej dziennej aktywności. W końcu nie bez powodu przysłowie mówiące o jedzeniu śniadania samemu przetrwało tak długi czas.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.