Jesteś tutaj: smakoszanka.pl > Dieta > JEŚĆ MNIEJ I WIĘCEJ SIĘ RUSZAĆ? NIEKONIECZNIE!

JEŚĆ MNIEJ I WIĘCEJ SIĘ RUSZAĆ? NIEKONIECZNIE!

Wprowadzenie restrykcyjnej diety i dużej ilości ruchu nie jest zbyt dobrym rozwiązaniem. Wiadomo, każdy chciałby osiągnąć wymarzoną sylwetkę jak najszybciej, za wszelką cenę. Jednak organizmu nie da się oszukać. Gdy wprowadzimy tak gwałtowne zmiany dostrzega on, że cos jest nie tak. Bojąc się niedożywienia wprowadza liczne zmiany jak: obniżenie poziomu metabolizmu czy przekształcenie każdej niewykorzystanej cząsteczki cukru w tkankę tłuszczową, by zgromadzić zapasy „na czarną godzinę”. Można więc biegać codziennie na siłownie i żywić się surówkami, jednak wcale nie oznacza to, że zrzucimy zbędne kilogramy. Jedyne, co uda się osiągnąć, to maksymalne obniżenie poziomu metabolizmu, pozostanie przy aktualnej wadze, a co za tym idzie coraz gorszy nastrój i brak chęci do życia. Żeby schudnąć wystarczy jeść! Jeść, ale zdrowo, nie zapominając o dostarczaniu wszystkich niezbędnych składników odżywczych oraz aktywności fizycznej.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.