Jesteś tutaj: smakoszanka.pl > Dieta > JEŚĆ WIĘCEJ CZY MNIEJ?

JEŚĆ WIĘCEJ CZY MNIEJ?

Wiele osób rozpoczynając dietę twierdzi, że najlepszym sposobem jest „rzucenie” jedzenia. Nic bardziej mylnego. Oczywiście należy ograniczyć ilość dostarczanych kalorii, zadbać o to by posiłki były lekkie, a przede wszystkim zdrowe, jednak żeby schudnąć trzeba jeść! Trzeba jeść i to w dodatku więcej – więcej posiłków.
Jedząc zdrowe, mniejsze porcje dostarczamy wszystkich niezbędnych składników odżywczych bez obciążania organizmu nadmiarem kalorii, przez co nie musi on gromadzić zapasów w postaci tkanki tłuszczowej.
Natomiast, jeśli będziemy jeść za mało, wówczas organizm będzie zmuszony do gromadzenia zapasów tłuszczu „na czarną godzinę”. Nie da się oszukać organizmu, to skomplikowana machina, która najlepiej wie co dla niego najlepsze. Warto więc jeść mniej, ale za to częściej, pamiętając o racjonalnym komponowaniu posiłków i zbilansowanej diecie.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.