Jesteś tutaj: smakoszanka.pl > Dieta > Monotonia

Monotonia

Najczęściej trudno nam jest znaleźć zdrowe jedzenie, które będzie spełniało nasze kulinarne upodobania. W końcu bardzo trudno zastąpić niezdrowe przekąski zieleniną, która w porównaniu z nimi zupełnie nie ma smaku. Zazwyczaj, gdy wreszcie znajdziemy zestawienie, które się nadaje do czegokolwiek, trzymamy się tego, co już jest nam znane. W rezultacie wciąż spożywamy posiłki, składające się z tych samych produktów, o tej samej kaloryczności. Nie jest to dobre rozwiązanie, bowiem podczas zrzucania kilogramów, organizm nie powinien zbytnio przyzwyczajać się do ilości kalorii, jakie mu dostarczamy. W przeciwnym razie, zmniejszona ich dawka zostanie przyjęta za standardową, a nasze ciało postara się przystosować swój metabolizm do zmniejszonej ilości energii, jaka jest mu teraz dostarczana. Z tego względu warto wprowadzić do jadłospisu wahania rzędu stu bądź dwustu kalorii pomiędzy kolejnymi dniami, bo to one mogą korzystnie wpłynąć na nasze zmagania z niechcianymi kilogramami.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.