Jesteś tutaj: smakoszanka.pl > Błędy > Nieodpowiednie buty

Nieodpowiednie buty

Wielu ludzi uważa, że bieganie jest najmniej wymagającym pod względem sprzętu sportem. W końcu wystarczy nam jedynie jakaś trasa, którą możemy przebiec i jakieś buty. Niestety buty nie powinny być jakieś. Osoby, które biegają w adidasach, które noszą na co dzień robią sobie krzywdę. Podczas biegu możemy zanotować dość silne wstrząsy, zwłaszcza, gdy jest to trasa asfaltowa. Mogą one bardzo niekorzystnie wpłynąć na nasze stawy, a także kręgosłup. Z tego względu, do biegania powinniśmy używać wyłącznie butów, które są do tego przeznaczone. Tylko one są w stanie zamortyzować powstałe wstrząsy i zminimalizować ryzyko powstania kontuzji. Oczywiście nie musi to być najdroższy model, jaki uda nam się znaleźć w sklepie. Bardzo często można kupić buty biegowe na promocji, dobrze wykonane, renomowanej firmy za około sto pięćdziesiąt złotych. Najważniejszym jest, by podejmowany wysiłek nam nie szkodził, a pomagał.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.