Jesteś tutaj: smakoszanka.pl > Błędy > Nieprawidłowe wykonanie

Nieprawidłowe wykonanie

Bardzo często zdarza się, że wykonujemy ćwiczenie zupełnie po swojemu. Wybieramy łatwiejszą drogę, tę na skróty, bo tak jest wygodniej. Jednak powinniśmy mieć świadomość tego, że tylko poprawnie wykonane ćwiczenie będzie przynosiło określone rezultaty treningu. Nieprawidłowe wykonania zdarzają się zazwyczaj wtedy, gdy staramy powielić się ruch osoby, którą widzimy na ekranie komputera bądź telewizora, bo nie ma nikogo, kto mógłby skorygować naszą postawę. Jednak konsekwencje naszej niedbałości mogą być znacznie poważniejsze. Wykonywanie danego ćwiczenia w nieprawidłowy sposób przez dłuższy czas może skutkować dość poważnymi kontuzjami, które nie są łatwe do wyleczenia. Właśnie z tego względu dobrze ćwiczyć z kimś, kto jest świadomy tego, jak trening powinien wyglądać. Jest to okazja do poprawienia własnych błędów i uniknięcia powikłań zdrowotnych.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.