Jesteś tutaj: smakoszanka.pl > Kuchnia > OBFITE ŚNIADANIE TO PODSTAWA

OBFITE ŚNIADANIE TO PODSTAWA

Śniadanie to jedyny posiłek, przy którym tak naprawdę nie musimy martwić się o liczbę dostarczonych kalorii lub o to, że zjedliśmy może troszeczkę za dużo. Dlaczego? Bo najzwyczajniej uda nam się to spalić w ciągu codziennej aktywności. Wysiłek fizyczny, ale też intelektualny wymagają odpowiedniej dawki energii, którą potrafimy czerpać jedynie z pokarmu. Niedawno odkryto jeszcze jedną cudowną właściwość obfitych śniadań. Wyniki badań ukazały, że u osób, które jadły duże śniadanie o wiele rzadziej występował zespół metaboliczny w porównaniu z tymi, którzy jedli małe śniadanie. Zespół metaboliczny to zespół czynników, które zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia miażdżycy, cukrzycy typu II, otyłości czy nadciśnienia. Osoby te miały także mniejsze stężenie glukozy i rzadziej były otyłe. Warto więc słuchać się porady słyszanej już za czasów dzieciństwa, która mówi: „śniadanie to najważniejszy posiłek dnia”.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.