Jesteś tutaj: smakoszanka.pl > Trening > Plan treningowy

Plan treningowy

Wielu z nas, gdy rozpoczyna przygodę z treningami, decyduje się na ułożenie jakiegoś planu treningowego, według, którego będzie działać w przyszłości. W większości wypadków sięgamy wtedy po pomoc kolegów z sieci. Na rozmaitych blogach i forach znajdujemy gotowe plany treningowe i wybieramy jeden z nich. Nie jest to jednak dobre postępowanie. Każdy z nas ma inne możliwości i wymagania organizmu oraz inne ograniczenia. Przyjmowanie planu, który został stworzony dla konkretnej osoby może skutkować nie tylko brakiem wymarzonych rezultatów, ale także przeciążeniami danych partii ciała, a nawet bardzo poważnymi kontuzjami. Z tego względu zdecydowanie bardziej odpowiedzialnym rozwiązaniem będzie udanie się do trenera personalnego w celu ułożenia planu, który będzie dostosowany wyłącznie do nas, a nie do innej, nieznajomej dla nas osoby. W końcu z ćwiczeń chcemy czerpać wszystko, co najlepsze.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.