Jesteś tutaj: smakoszanka.pl > Dieta > PO CO NAM DETOKS?

PO CO NAM DETOKS?

Za oknem coraz więcej słońca, dni coraz dłuższe, a my nadal nie mamy energii? Ciągły stres, nerwy, pośpiech, spożywanie niezdrowych, gotowych posiłków typu fast food, powodują, iż w naszym organizmie kumuluje się coraz więcej szkodliwych związków. Organizm, w którym zawarte są toksyczne substancje wysyła pewne znaki takie jak bóle głowy, złe samopoczucie, stany depresyjne. Jeżeli chcemy znów poczuć radość życia, niezbędne jest odrzucenie starych nawyków i wprowadzenie kilku drobnych zmian w naszej diecie.
Podczas detoksu należy unikać wszystkich produktów, których zdarzało nam się nadużywać, czyli: kawy, napojów energetycznych, cukru, białej mąki, alkoholu czy papierosów. Co zatem jeść? Przede wszystkim pokarmy pochodzenia roślinnego. Bez wahania możemy sięgnąć po kasze z warzywami
lub owocami, koktajle, które są prawdziwą „bombą witaminową” czy też lekkie, warzywne zupy. Warto pamiętać także o odpowiednim nawodnieniu oraz by do każdej szklanki wody dodawać sok z cytryny.
Jeżeli to za mało, specjaliści polecają praktykowanie jogi podczas przechodzenia oczyszczania organizmu. Dzięki specjalnym ćwiczeniom oraz medytacji łatwiej będzie nam osiągnąć wewnętrzny spokój i równowagę.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.