Jesteś tutaj: smakoszanka.pl > Dieta > Pojęcie diety

Pojęcie diety

Chyba każdy z nas w swoim życiu był choć raz na jakiejś diecie. Żeby schudnąć, żeby poprawić swój stan zdrowia bądź doprowadzić sylwetkę do wymarzonego stanu. Jednak zdecydowana większość z nas się poddała, bądź zobaczyła, że efekty, które udało się uzyskać nie trwają długo i dość szybko wracamy do poprzedniej postury, a czasem jest nawet gorzej. Błędem jest tutaj ogólne stosowanie pojęcia diety. W końcu kojarzy się nam ona z pewnym okresem, podczas którego jesteśmy gotowi do wyrzeczeń, które mają nam zapewnić pożądany efekt. Jednak po kilku tygodniach zaciskania pasa, wracamy do starych nawyków żywieniowych. W końcu dieta minęła, a my możemy objadać się wieczorami czekoladą i chipsami. Jest to nieodpowiednia postawa, prowadząca do efektu jo-jo. Jeśli dietę będziemy traktować jako określony czas, to nigdy nie uda nam się uzyskać trwałych rezultatów. Chcąc zrzucić kilka kilogramów należy zmienić swoje nawyki żywieniowe, starać się jeść zdrowo, a przede wszystkim wprowadzić ruch do swojej codzienności.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.