Jesteś tutaj: smakoszanka.pl > Kuchnia > PORADY DLA ŁASUCHÓW

PORADY DLA ŁASUCHÓW

Jeśli nie możesz przejść obojętnie wobec pudełka ciasteczek czy tabliczki czekolady, zdecydowanie jesteś łasuchem. Aby wygrać walkę o wymarzoną figurę warto raz na zawsze skończyć z podjadaniem.
Na szczęście jest kilka sposobów, które w naturalny sposób pomogą zmniejszyć twój apetyt.
Idealna jest zielona herbata, która posiada jeszcze jedną wspaniałą właściwość – jest doskonałym spalaczem tłuszczu.
Jedz dużo błonnika! Błonnik nie ulega strawieniu, więc twój organizm będzie potrzebował nawet więcej energii do jego przeróbki, niż ta, którą on dostarcza. Dlatego jedząc warzywa i owoce dostarczysz „ujemnych kalorii”.
Przyprawy są w stanie zdziałać cuda. Imbir, cynamon, goździki osłabią twój apetyt na słodycze.
Co najważniejsze, pij dużo wody! Codziennie przypominaj sobie zasadę „Jesteś głodny? Napij się szklanki wody”. Czasami możesz mylić głód z pragnieniem, a twój organizm w taki sposób daje ci znaki, że jesteś lekko odwodniony.
Staraj się także, w miarę możliwości, dużo spać, odpoczywać unikać stresu oraz wprowadzić aktywność fizyczną w swój codzienny plan dnia.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.