Jesteś tutaj: smakoszanka.pl > Trening > Trening funkcjonalny

Trening funkcjonalny

Trening funkcjonalny to pojęcie, które w naszym słowniku pojawia się od dłuższego czasu. Czym tak naprawdę jest ta funkcjonalność i dlaczego zyskuje na popularności z miesiąca na miesiąc? Trening funkcjonalny to nic innego, jak skupianie się na tym, by jak największa ilość mięśni brała udział w wysiłku fizycznym. Do tej pory mówiliśmy o treningu na poszczególne partie mięsni, o dniu nóg, brzucha czy też rąk. Tymczasem jak dowodzą najnowsze spostrzeżenia, znacznie lepsze rezultaty przynosi trenowanie całego ciała w jednym czasie. Doskonale sprawdzają się tutaj krótkie, bardzo intensywne serie ćwiczeń, prowadzące do szybkiego wzrostu tętna. Trening funkcjonalny to możliwość zbudowania doskonałej sylwetki w stosunkowo krótkim czasie, a każda z godzin poświęconych tej dziedzinie korzystnie wpływa na ogólny rozwój sylwetki, nie tylko jej wyznaczone obszary, co jest ogromnym plusem dla osób trenujących. Źródło: http://dietakapusciana.com.pl/

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.