Jesteś tutaj: smakoszanka.pl > Trening > Trening i dieta

Trening i dieta

Każdy z nas powinien być świadomy tego, że najlepsze rezultaty możemy uzyskać wtedy, gdy łączymy odpowiednią dietę z treningiem. Chodzi tutaj nie tylko o możliwość zrzucenia zbędnych kilogramów i zmniejszenie kaloryczności posiłków, ale także o to, że poszczególne składniki odżywcze odgrywają kluczową rolę w budowie wymarzonej sylwetki. Dieta redukująca nadmiar tkanki tłuszczowej i ćwiczenia wskazane w takich momentach będą się diametralnie różnić od tej, która przeznaczona jest dla osób, chcących przybrać masy mięśniowej i wyrzeźbić sylwetkę. Tutaj wskazane będą duże ilości białka, które odpowiada za rozbudowę tkanki mięśniowej, a także węglowodany złożone występujące w produktach pełnoziarnistych, ryżu i makaronach, zapewniające nam energię do wykonywania rozmaitego wysiłku fizycznego. Nie powinniśmy traktować diety jako jadłospisu przeznaczonego wyłącznie dla osób, które chcą schudnąć. W końcu jedzenie odpowiada za całość naszego wyglądu.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.