Jesteś tutaj: smakoszanka.pl > Błędy > Urozmaicaj treningi

Urozmaicaj treningi

Niejednokrotnie, gdy znajdziemy odpowiadające nam ćwiczenia i zmobilizujemy się do podjęcia wysiłku, staramy się przy nich pozostać jak najdłużej. W rezultacie, każdy z naszych treningów wygląda jednakowo, jak poprzedni, ćwiczymy tak samo intensywnie, te same partie mięśniowe. Nietrudno się domyślić, że organizm przyzwyczają się do ruchu w danej płaszczyźnie, a my przestajemy zauważać efekty naszych poczynań. Z tego względu kluczowym dla osiągnięcia wymarzonego celu jest urozmaicanie naszych treningów. Mowa tutaj zarówno o zmianie ćwiczeń jak i intensywności, a także czasu, w jakim ćwiczymy. W końcu wykonywane zadania nie mogą stać się dla naszego ciała czymś zupełnie powszednim, bo przestanie reagować na bodźce. W końcu chodzenie po schodach do domu bądź mieszkania nie przysparza nam wyrzeźbionej tkanki mięśniowej.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.