Jesteś tutaj: smakoszanka.pl > Zdrowy tryb życia > Witaminy i minerały

Witaminy i minerały

W ostatnim czasie szeroko pojęty zdrowy tryb życia jest bardzo modny. Tłumy ludzi szturmują siłownie, sklepy ze zdrową żywnością, liczą kalorie i unikają nadmiaru cukru. Jednak to nie wszystko, co możemy zrobić dla naszego ciała. Ważną kwestią w utrzymaniu go w zdrowiu jest dostarczenie odpowiedniej ilości witamin i minerałów, które znajdziemy przede wszystkim w owocach i warzywach, które powinny znaleźć się w naszej codziennej diecie, w dość dużych ilościach. Będąc na diecie nie należy zapominać o tym, by skupić się na tych elementach. W większości wypadków, zapotrzebowanie na te składniki może zostać pokryte przez dostarczane przez nas pożywienie, jednak zdarzają się sytuację, w których nie możemy sobie z tym poradzić. Wtedy należy zdecydować się na suplementację daną witaminą. Choć nie są to groźne substancje, warto wprowadzenie ich do diety skonsultować z lekarzem, by mieć pewność, że sobie nie zaszkodzimy w żaden sposób.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.