Jesteś tutaj: smakoszanka.pl > Sport > WSTAŃ I BIEGNIJ

WSTAŃ I BIEGNIJ

Bieganie jest gwarancją aktywnego i pożytecznego spędzenia wolnego czasu. Coraz więcej ludzi zamiast rozkoszować się snem i cieplutką kołdrą, zakłada buty i decyduje się na poranny bieg. Ma on wiele zalet. Po pierwsze mimo zmęczenia, niesie ze sobą dawkę energii na resztę dnia i ogromną ilość endorfin, dzięki którym uśmiech nie zejdzie z twojej twarzy. Biegając rano przed śniadaniem, organizm czerpie energię z zapasów tłuszczu, niestety szybciej się męczy, przez co trudno osiągnąć daleki dystans. Co więcej, jeśli nie masz ochoty napotykać na swojej drodze innych ludzi, warto wybrać tak wczesną porę ze względu na małe natężenie ruchu. Twoja forma z każdym dniem będzie poprawiać się, co pozwali ci na osiąganie coraz lepszych efektów. Jeśli nadal nie możesz się przekonać do porannego reżimu, nie poddawaj się. Wybierz porę, która najbardziej ci odpowiada oraz gdy twój organizm osiąga największą wydolność.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.