Jesteś tutaj: smakoszanka.pl > Błędy > Zbyt drastyczna dieta

Zbyt drastyczna dieta

Niejednokrotnie można spotkać się z tym, że panie przed jakimś ważnym wydarzeniem chcą na gwałt schudnąć. W rezultacie zaczynają się głodzić. Jednak nie tylko panie mają z tym problem. Zdarza się, że drastycznie obcinamy swoje kalorie w nadziei, że wymarzony efekt przyjdzie szybciej niż zakładaliśmy. W końcu dieta w połączeniu z ćwiczeniami musi zadziałać cuda. Niestety dostarczamy wtedy zbyt mało kalorii, co przede wszystkim będzie skutkowało efektem jo-jo, ale też może doprowadzić do spalania tkanki mięśniowej zamiast tłuszczu. Uzyskanie trwałych efektów jest możliwe tylko wtedy, gdy odchudzamy się zdrowo. Z kolei to warunkuje zrzucanie nie więcej niż jednego kilograma tygodniowo. Dieta nie powinna być dla nas jedną z wielu, które stale przechodzimy a gwarancją zmiany. W końcu połowiczny efekt nie da nam takiej satysfakcji jak coś, co pozostanie z nami na dłuższy czas. Z tego względu warto odczekać nieco dłużej, by móc cieszyć się brakiem komplikacji.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.