Jesteś tutaj: smakoszanka.pl > Trening > Zumba

Zumba

Zumba staje się w ostatnim czasie coraz popularniejszą formą aktywności fizycznej. Jest to sport zarówno dla kobiet jak i mężczyzn, ale zdecydowanie szerszą grupę miłośników stanowią panie. Na czym polega fenomen zumby? Jest to coś innego niż standardowe ćwiczenie na siłowni przy pomocy określonych obciążeń czy też bieg na bieżni. Zumba to połączenie ćwiczeń i tańca, który kocha każda z nas. Energiczne tempo ruchu, ciekawa choreografia, lustro, które pozwala korygować własne błędy to tylko niektóre z elementów, które przyciągają tłumy na zajęcia. Zumba daje nam bardzo dużą dowolność. Do muzyki możemy w końcu dołożyć wiele ruchów. Cieszy zarówno początkujących jak i zaawansowanych. Warto zaznaczyć, że jest świetnym rozwiązaniem dla osób chcących zrzucić kilka zbędnych kilogramów, z uwagi na fakt, że układy potrafią być naprawdę męczące. Tańcząc, używamy zdecydowanej większości naszych mięśni, a więc jest to trening ogólnorozwojowy. Zajęcia w grupie poprawiają samopoczucie, pozwalają na poznanie wielu interesujących ludzi, z którymi możemy nie tylko ćwiczyć. To także wzajemna motywacja do działania. Zumba jest też odpowiednim rozwiązaniem dla poprawienia kondycji fizycznej, bez budowania konkretnej sylwetki.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.